婴儿的晒太阳时间

发布时间：2025-04-02 05:57:49 来源：计穷虑尽网 作者：焦点

带孩子经常晒太阳是时间对的，但是婴儿要掌握正确的方法.孩子的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，太阳晒太阳不是时间让孩子在太阳下接受阳光的直射，带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，让孩子在树荫下就可以了.如果找不到树荫，可以给孩子戴上帽子和用遮阳伞.婴儿晒太阳的时间根据季节而定，冬季太阳比较温和，适合多在户外晒晒太阳.冬季一般在中午11-12点左右;春，秋季节一般在10点-11点;夏季一般在9点-10点.晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟.晒后注意补水.特别强调的是，照射的时间要逐渐延长，可由十几分钟逐渐增加至1小时，最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿.晒太阳时，如果出现头痛，头晕，心慌，皮肤潮红或灼痛等反应，应立即到阴凉处休息.并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给小儿擦身.

晒太阳要晒哪？

不直射眼睛即可，后脑勺，屁股，双手双脚都可

有以下几点希望注意：

1. 晒太阳时，阳光要与皮肤直接接触.隔着玻璃或穿着衣服晒太阳，紫外线的效果会减少30% 以上.

2. 空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳.

3.. 有佝偻病症状或从未服过鱼肝油，钙片的宝宝，不适宜晒太阳.应在服用维生素D制剂一段时间后，再接受日光照射.

4. 晒太阳有时会引起日光性皮炎.宝宝由于皮肤干燥，花粉刺激等原因，在晒太阳后会出现红斑，丘疹，局部脱皮等症状.食用一些食物如芥菜，马齿苋，马兰头，无花果后晒太阳时，也可以引起光敏性药疹或日光性皮炎.

5. 宝宝晒太阳时，可以戴上小眼镜保护眼睛或躺着晒时用小伞遮住头部，保护眼睛.不要长时间曝晒，容易灼伤宝宝的皮肤，产生不良后果.

6. 宝宝晒太阳可以从刚开始的5~10分钟起逐渐增加，每次日光浴尽量不要超过30分钟.日光浴应每天进行，长期坚持，才能起到良好的健身防病效果.。

以上呢，就是小编今天要和大家介绍的关于婴儿晒太阳的最佳时间以及晒太阳时的一些注意事项，各位妈妈可以了解一下，也希望小编的分享对大家有所帮助。其实，对于婴儿来说，补钙最好的方法是从食物中获取，所以妈妈们要让宝宝均衡饮食。

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