秋凉出游 9个户外急救常识先牢记

发布时间：2025-04-02 05:54:06 来源：计穷虑尽网 作者：娱乐

当你不小心把脚踝扭伤了、秋凉切东西时切到了手、出游被棒球打了脑袋、个户被锅烫伤等……这些日常小问题，外急知道如何处理吗？对于家庭急救小常识你又知道多少？急救措施的救常方法与注意事项分别都有哪些？今天小编就带大家一起来了解下！

1、识先啊！牢记我刚刚被绊倒，秋凉把脚踝扭伤了——放松、出游休息、个户冰敷

当你的外急脚被扭伤时你肯定会紧张、不知所措，救常虽然脚很不舒服、识先可能会有点疼，牢记但我们必须放松自己的秋凉身体，你首先要知道你是扭伤，而不是骨折，也就是说是韧带出现的问题。

专家说：在脚踝受伤案例中，65%~75%都属于韧带拉伤。

这时，你要通过休息、冰敷、压迫和抬升(坐在椅子上，把脚踝提高到臀部)的手段，来尽可能地减轻红肿。冰敷10~20分钟，中间休息10分钟，然后持续数小时。接下来的几天，要时不时的重复上述步骤。

这里还要注意，在后期的康复阶段你只能穿运动鞋，病情不重的说也就一周，如果严重的话最多四周，脚部的红肿就会消退，当然你可以让医生帮你做物理治疗，可能会好的更快。

如果受伤一小时之内，脚踝出现严重红肿(即：就像从皮肤上鼓出来一个球，或者整个脚踝区域又肿又紫)而且行走困难，那说明扭伤非常厉害，甚至可能出现骨折。这种情况，你一定要在48小时之内就医。医生会根据症状进行物理治疗。如果确认是骨折，那会对骨折区域进行固定，进行外科手术或者拍片确定是否需要进行手术治疗。

2、前几天被蚊子叮了一口，现在又红又疼——用肥皂水清洁蚊子叮咬处

你是不是已经疯狂地挠了好几天？！如果我没说错的话。哈哈哈…

被蚊子咬后千万不要用手指抓痒，因为这样会破坏蚊子叮咬处的皮肤，导致指甲里的细菌进入患处，从而引起皮肤感染，不利于身体健康。

注意：蚊子叮咬是不会引发疟疾，或者黄热病的。

你需要做的是：每天，用肥皂水清洁蚊子叮咬处1~2次，用不了几天，不适感就会消失。但是，一旦你出现了流感症状(可能是蚊虫叮咬引发的疾病)，或者红肿区域不断扩大(可能是皮肤感染，需要抗生素治疗)，那就一定要就医。

如何辨别红肿区域是否扩大了呢？！你可以拿一枚硬币去比对红肿区域，这样就很容易看出被叮咬的区域是否肿大啦。

3、切西瓜时，不小心切到了手——不要马上冲洗！

千万不要马上用水冲洗！冲洗仍然在流血的伤口，容易把血液中的凝血物质冲走，导致伤口变得更大、更深(注：这种方法不适用于伤口小于一英寸长的小伤口)。

你应该做的是：用纱布片或者干净的毛巾捂住伤口约10分钟，待伤口止血后，再用水冲洗10分钟。用纱布和胶带绑住伤口，直到愈合。如果你服用了带有血液稀释的药物(如：阿司匹林或抗凝血剂)后仍然不能止血，或伤口裂开半英寸以上，那就需要去医院缝针啦！

记住：在去就医的路上你需要一直按压着自己的伤口。

4、被朋友用棒球打了脑袋——及时就医！

棒球、橄榄球和长曲棍球，所有由于球类，导致脑部受伤的案例都会出现差不多的症状，比如：呕吐、头晕到不能走路，或者短期内意识丧失等。专家称：这个时候，你需要就医。让医生诊断是否有颅内出血，或排查一下是否产生了其他较为严重的伤害。

此时，即使伤员能够正常步行，且说起话来也没什么问题，还是应该建议他坐下来休息一段时间，看看是否有头痛、头晕、视力模糊、急躁、失忆、对光线和声音敏感，以及是否会出现失眠迹象。

专家说：即使看起来很正常，但也可能会有点脑震荡！这种外伤，通常还需要继续观察3周，看看是否会出现“后震荡紊乱”现象。这种症状和普通的脑震荡极其类似，可能在24~72小时内，都不会出现明显的症状，有时候甚至会持续数周后，才真正开始发病！

5、刚刚手碰到了非常烫的锅——千万不要用冰块冰敷！

千万不要用冰块冰敷！

专家称：被烫伤的皮肤非常脆弱，冰块太凉，可能会加重伤口。可以把手浸泡在凉水中持续15~20分钟，这样不仅能够减轻手部的烧灼感，还能减轻疼痛、红肿，以及减小留疤的风险！这种处理办法，听起来耗时很长，但是任何灼伤都可能破坏到更深层次的细胞组织。如果整个手掌都被烫到，或者出现二级灼伤的症状(如：起泡、肿胀、皮肤组织外露…等)，就要去看医生啦。

如果你是抗拒医院的死硬派，那也可以采取以下方式处理伤口：

(1)先将烫到的皮肤轻轻地擦干，然后用无菌绷带缠住伤口，注意不要缠得太紧。(千万不要用棉布包扎伤口，可能会把棉絮留在伤口中)。

(2)如果需要，可以买点止疼的药物。切记，此时不要用药膏！因为药膏中含有的油不易于伤口处热量的散发。

(3)每天更换一次绷带直到伤口愈合(一般需要6天)。

Tips：去除绷带后，需用肥皂水轻轻地冲洗伤口。

6、手被邻居家的猫咬了——把伤口浸在肥皂水中

把伤口浸在肥皂水中，在接下来的几小时至几天内，观察是否出现疼痛，或红肿加重的迹象。及时预约就医，如果你的医生没时间，那就直接去医院的急诊室吧。根据《手部外伤》杂志，最近发布的一项研究，称：被猫咪咬到的病人中，有30%的人最终需要住院治疗感染，而且需要口服抗生素。

医生称：猫咪咬的伤口，非常容易造成手部感染！

原因：如果你是被狗狗咬到的，那么伤口是比较容易清理的。而猫咪咬的伤口，通常会更深、更窄，不容易被清理干净。而且手部的关节和肌腱，离皮肤较近，容易滋生细菌。

7、小Baby被太阳晒伤了——可在家进行冷敷

如果出现头晕、虚弱、呕吐或者高烧等症状的话，说明Baby已经中暑非常严重了！ (48小时内会起泡的，不信走着瞧)

如果身体大部分都被晒伤，比如：整个后背或整条腿，那一定要去就医。医生会检查Baby的心率、血压和其他重要体征，然后对她进行治疗，比如：开些止疼药或药膏…等。

如果小Baby只是出现不适、皮肤发红，则可以自行在家进行冷敷(每天2次、每次10~15分钟)，冷敷之后再涂点芦荟胶或吃一些儿童用的止痛药。记住：一定要谨遵医嘱(在非专业人士指导下摄取药物可能会对孩子造成危险)！原则上用不了几天，小孩的晒伤状况就会好转！

8、被金属划伤了胳膊——用温的肥皂水进行清洗

用温的肥皂水对划伤的皮肤进行清洗。

如果过去的10年内你都没有注射过破伤风疫苗，或者你不记得上一次注射疫苗是猴年马月的话，那么你需要去医院再打一次疫苗。

专家解释称：破伤风并不是因为金属本身引起的，而是由灰尘、动物粪便或者唾液传播导致的。而这些破伤风细菌可能存在于任何物体的表面，比如：铁栅栏或木椅等。破伤风感染的后果是非常严重的！会诱发严重的疾病，甚至死亡，所以要及时治疗。

如果你之前打过疫苗，并且目前还在疫苗的作用期内，而且伤口不需要缝针的话，你可以只简单地用绷带绑住伤口，不过还是需要密切关注伤口的情况。如果疼痛持续数小时，而且伤口出现发热或变红的情况，那很可能是破伤风。如果需要服用抗生素或进行缝针治疗的话，一定要及时就医。

9、在海滩被玻璃划伤了脚——用肥皂水冲洗伤口

首先，你要先想一下，自己近期有没有打过破伤风疫苗？！如果没有，就需要立刻就医，确保伤口没有被感染。

如果有注射过破伤风疫苗，那你可以试着把玻璃拔出。如果很容易就拔出来的话，用肥皂水冲洗伤口约10分钟，然后压住伤口，直到止血，接着用防水绷带绑住，这样的处理方式不会影响你继续在沙滩上戏耍。

如果玻璃弄不出来，并且能感觉到它好像就藏匿在皮肤下面而且很疼！那么你需要立刻就医。

如果你拔不出玻璃，但是伤口不疼，最好还是用肥皂水冲洗，然后再用绷带绑住伤口，这样处理过后，你就可以继续做自己的事情啦！玻璃很可能会在你活动的过程中，自己“跑出来”。等伤脚没那么痛了之后，你可以尝试着解开绷带查看。如果此时你还没有看到玻璃，但是伤口有了感染的迹象，比如：流脓、发热、剧烈疼痛等症状，你需要及时就医。

家庭急救小常识

异物入眼、扭伤、流鼻血、烫伤......日常生活中，意外伤害很难避免，如果我们不及时医治或者操作不当的话，很可能会对自身或者他人的身体造成伤害。掌握一些急救常识非常必要！最实用的20条家庭急救常识，赶紧学习，收藏！

一、异物入眼

任何细小的物体或液体，哪怕是一粒沙子或是一滴洗涤剂进入眼中，都会引起眼部疼痛，甚至损伤眼角膜。

急救办法：首先是用力且频繁地眨眼，用泪水将异物冲刷出去。如果不奏效，就将眼皮捏起，然后在水龙头下冲洗眼睛。注意一定要将隐形眼镜摘掉。

绝对禁止：不能揉眼睛，无论多么细小的异物都会划伤眼角膜并导致感染。如果异物进入眼部较深的位置，那么务必立即就医，请医生来处理。

亮警报：如果是腐蚀性液体溅入眼中，必须马上去医院进行诊治;倘若经过自我处理后眼部仍旧不适，出现灼烧、水肿或是视力模糊的情况，也需要请医生借助专业仪器来治疗，切不可鲁莽行事。

二、扭伤

当关节周围的韧带被拉伸得过于严重，超出了其所能承受的程度，就会发生扭伤，扭伤通常还伴随着青紫与水肿。

急救办法：在扭伤发生的24小时之内，尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次，每次半小时。将受伤处用弹性压缩绷带包好，并将受伤部位垫高。24小时之后，开始给患处换为热敷，促进受伤部位的血液流通。

绝对禁止：不能随意活动受伤的关节，否则容易造成韧带撕裂，恢复起来相对比较困难。

亮警报：如果经过几日的自我治疗和休息之后，患处仍旧疼痛且行动不便，那么有可能是骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂，需要立即到医院就医。

三、流鼻血

鼻子流血是由于鼻腔中的血管破裂造成的，鼻部的血管都很脆弱，因此流鼻血也是比较常见的小意外。

急救办法：身体微微前倾，并用手指捏住鼻梁下方的软骨部位，持续约5-15分钟。

如果有条件的话，放一个小冰袋在鼻梁上也有迅速止血的效果。

绝对禁止：用力将头向后仰起的姿势会使鼻血流进口中，慌乱中势必还会有一部分血液被吸进肺里，这样做既不安全也不卫生。

亮警报：如果鼻血持续流上20分钟仍旧止不住的话，患者应该马上去医院求助于医生。如果流鼻血的次数过于频繁且毫无原因，或是伴随着头疼、耳鸣、视力下降以及眩晕等其他症状，那么也务必去医院诊治，因为这有可能是大脑受到了震荡或是重创。

四、烫伤

烫伤分为三级：一级烫伤会造成皮肤发红有刺痛感;二级烫伤发生后会看到明显的水泡;三级烫伤则会导致皮肤破溃变黑。

急救办法：一旦发生烫伤后，立即将被烫部位放置在流动的水下冲洗或是用凉毛巾冷敷，如果烫伤面积较大，伤者应该将整个身体浸泡在放满冷水的浴缸中。可以将纱布或是绷带松松地缠绕在烫伤处以保护伤口。

绝对禁止：不能采用冰敷的方式治疗烫伤，冰会损伤已经破损的皮肤导致伤口恶化。不要弄破水泡，否则会留下疤痕。也不要随便将抗生素药膏或油脂涂抹在伤口处，这些黏糊糊的物质很容易沾染脏东西。

亮警报：三级烫伤、触电灼伤以及被化学品烧伤务必到医院就医。另外，如果病人出现咳嗽、眼睛流泪或者呼吸困难，则需要专业医生的帮助。二级烫伤如果面积大于手掌的话，患者也应去医院看看，专业的处理方式可以避免留下疤痕。

五、窒息

真正的窒息在现实生活中很少发生，喝水呛到或是被食物噎到一般都不算是窒息。窒息发生时，患者不会有强烈的咳嗽，不能说话或是呼吸，脸会短时间内变成红色或青紫色。

急救办法：首先要迅速叫救护车。在等待救护车的同时，需要采取以下措施：让患者身体前倾，用手掌用力拍患者后背两肩中间的位置。如果不奏效，那么需要站在患者身后，用拳头抵住患者的腹背部，用另一只手握住那个拳头，上下用力推进推出五次，帮助患者呼吸。患者也可以采取这样的自救措施：将自己的腹部抵在一个硬质的物体上，比如厨房台面，然后用力挤压腹部，让卡在喉咙里的东西弹出来。

绝对禁止：不要给正在咳嗽的患者喂水或是其他食物。

亮警报：只要窒息发生，都需要迅速叫救护车抢救患者。

六、中毒

发生在家庭中的中毒一般是由于误食清洁、洗涤用品，一氧化碳吸入或是杀虫剂摄入。

急救办法：如果患者已经神志不清或是呼吸困难，应迅速呼叫救护车，并准备好回答如下问题：摄入或吸入什么物质，量是多少，患者体重、年龄以及中毒时间。

绝对禁止：直到症状出现才叫救护车往往会延误治疗时间。在等待救助过程中，不要给患者吃喝任何东西，也不要企图帮助患者催吐，因为有些有毒物质在被吐出来的过程中可能会伤害到患者的其他器官。

亮警报：只要中毒发生，都需要迅速叫救护车抢救患者。

七、头部“遇袭”

头骨本身非常坚硬，所以一般的外力很少会造成头骨损伤。倘若外力过于猛烈，则颈部、背部、头部的脆弱血管就成为了“牺牲品”。

急救办法：如果你的头上起了个包，那么用冰袋敷患处可以减轻水肿。如果被砸伤后头部开始流血，处置方式和被割伤的方式一样，即用干净毛巾按压伤口止血，然后去医院缝合伤口，并检查是否有内伤。如果被砸伤者昏厥，那么需要叫救护车速送医院，一刻也不能耽搁。

绝对禁止：不要让伤者一个人入睡。在被砸伤的24小时之内，一定要有人陪伴伤者，如果伤者入睡，那么每三个小时就要叫醒伤者一次，并让伤者回答几个简单问题，以确保伤者没有昏迷，没有颅内伤，比如脑震荡。

亮警报：当伤者出现惊厥、头晕、呕吐、恶心或行为有明显异常时，需要马上入院就医。

八、炸伤

1、如果炸伤眼睛，不要去揉擦和乱冲洗，最多滴入适量消炎眼药水，并平躺，拨打120或急送有条件的医院。

2、如手部或足部被鞭炮等炸伤流血，应迅速用双手为其卡住出血部位的上方，如有云南白药粉或三七粉可以洒上止血。如果出血不止又量大，则应用橡皮带或粗布扎住出血部位的上方，抬高患肢，急送医院清创处理。但捆扎带每15分钟要松解一次，以免患部缺血坏死。

九、手指切伤

1、如果出血较少且伤势并不严重，可在清洗之后，以创可贴覆于伤口。不主张在伤口上涂抹红药水或止血粉之类的药物，只要保持伤口干净即可。

2、若伤口大且出血不止，应先止住流血，然后立刻赶往医院。具体止血方法是：伤口处用干净纱布包扎，捏住手指根部两侧并且高举过心脏，因为此处的血管是分布在左右两侧的，采取这种手势能有效止住出血。使用橡皮止血带效果会更加好，但要注意，每隔20-30分钟必须将止血带放松几分钟，否则容易引起手指缺血坏死。

十、脑溢血

急救口诀：头向侧转

典型症状：有高血压病史的人，由于气温骤降或情绪激动，突然发生口齿不清甚至昏迷。

1、家属要克制感情，切勿为了弄醒病人而大声叫喊或猛烈摇动昏迷者，否则只会使病情迅速恶化。

2、将病人平卧于床，由于脑压升高，此类患者极易发生喷射性呕吐，如不及时清除呕吐物，可能导致脑溢血昏迷者因呕吐物堵塞气道窒息而死。因此病人的头必须转向一侧，这样呕吐物就能流出口腔。

3、家属可用冰袋或冷毛巾敷在病人前额，以利止血和降低脑压。

十一、酒精中毒

酒精中毒是因摄入过多含乙醇(酒精)饮料引起中枢神经先兴奋后抑制的失常状态。一般可自愈，极少数严重者可因呼吸循环衰竭而死亡。

濒危状态昏迷不醒，频繁抽搐，呼吸浅慢，心率减慢，心搏无力，血压下降。呼吸心跳不规律，以致呼吸心跳停止。

急救措施：

对轻度中毒者，首先要制止他再继续饮酒;其次可找些梨子、马蹄、西瓜之类的水果给他解酒;也可以用刺激咽喉的办法(如用筷子等)引起呕吐反射，将酒等胃内容物尽快呕吐出来(对于已出现昏睡的患者不适宜用此方法)，然后要安排他卧床休息，注意保暖，注意避免呕吐物阻塞呼吸道;观察呼吸和脉搏的情况，如无特别，一觉醒来即可自行康复。如果患者卧床休息后，还有脉搏加快、呼吸减慢、皮肤湿冷、烦燥的现象，则应马上送医院救治。

严重的急性酒精中毒，会出现烦燥、昏睡、脱水、抽搐、休克、呼吸微弱等症状，应该从速送医院急救。 注意：用咖啡和浓茶解酒不合适

十二、失血性休克

急救口诀：严密观察，防止失血。

典型症状：因意外事故而导致大量失血，血压为零。

1、对于休克病人一定要注意，在用担架抬往救治处时，病人的头部应靠近后面的抬担架者，这样便于对休克者随时密切观察，以应对病情恶化。

2、在将病人送往医院的途中，病人头部的朝向应与载他的交通工具(救护车、飞机等等)前进的方向相反，以免由于加速作用导致病人脑部进一步失血。

3、如休克者是大月份孕妇，应让她取侧卧位，否则胎儿以及巨大的子宫会压迫血管，致使回心血量减少，加重休克。

十三、烫伤

1、用冷水局部降温10分钟。

2、用一块干净、潮湿的敷料覆盖。

3、伤处肿胀时，去掉手表、手镯、戒指等，将敷料轻轻固定包扎，注意不要太紧。

4、于伤处对侧系往绷带。

十四、烧伤处理

1、若烧烧处皮肤尚完整，应尽快局部降温。如将其置于水龙头下冲洗约10分钟。这样会带走局部组织热量并减少一步损害。

2、用一块松软潮湿、最好是消毒的垫子包扎伤处。注意不要太紧。

3、若皮肤已被烧坏，用一块干净的垫子覆盖其上以保护伤处，减少感染危险。

结语：今天给大家讲的这些日常急救常识你现在是否都掌握了呢！对日常的烫伤、烧伤、酒精中毒等情况你是否可以进行有效的急救，对于急救中的注意事项与必备药物大家也需要了解，家里还需要备有一些消炎药与止痛药。

随便看看